¿ Qué ropa debo usar ?
Ropa suelta y cómoda. Es preferible hacerlo sin medias para sentir el contacto con el piso. Es recomendable traer una manta pequeña para el momento de relajación.
¿ Puedo comer antes de practicar Yoga ?
El Yoga se practica por lo menos una hora después de la digestión.
¿ Si no soy flexible puedo practicar Yoga ?
Por supuesto que sí. Es probable que el Yoga aporte mayor flexibilidad a tu cuerpo a la par que elimine esquemas rígidos de tu mente, pero la idea de practicar las posturas ( asanas ), es que conozcas tu posibilidad de realizarla dentro de tus límites actuales.
¿ Si presento alguna lesión o enfermedad puedo practicar Yoga ?
En este caso es preferible conversar con la profesora para que te indique que posturas no debes realizar por el momento.
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