Porqué practicar Yoga

Cuando observas tu respiración, la atensión se dirige hacia adentro y permite que seas más consciente de tus sensaciones. Entonces encuentras la relación entre la sensación, el pensamiento que nace y las emociones. Tu trabajo en el yoga es observar, no juzgarte. Al observar todo este mundo interno en constante movimiento, como un espectador, puedes familiarizarte con todo ello y elegir rendirte a la corriente del cambio real.
Entonces sueltas, ya nada de esto te domina, tú puedes tener una mejor relación con tu mundo interno, tomando conciencia de que existe.
En cada postura lograrás bienestar y paz interior. Lo que te llevará a encontrar armonía entre tu mundo interno y el mundo externo.
El Yoga requiere disciplina y a cambio te da bienestar.